Regarder votre cou App vous aide à éviter le texte Cou

Avec plus de 2, 19 milliards de messages texte envoyés chaque année, il existe une maladie peu connue qui afflige les utilisateurs de smartphones, connue sous le nom de "text neck". La blessure implique une raideur au cou et aux épaules et est généralement causée par un usage excessif du smartphone.

Une étude de 2011 publiée dans le Journal international de la sécurité et de l'ergonomie au travail a révélé que 53% des utilisateurs de téléphones portables souffrent d'un engourdissement ou de douleurs au cou. Une autre étude dirigée par Erik Peper de la San Francisco State University a montré que 84% des sujets ont signalé des douleurs à la main et au cou lors de l'envoi de SMS. De plus, les sujets présentaient également d'autres signes de tension, comme retenir leur souffle et augmenter leur fréquence cardiaque.

Pour éviter les textos, il est recommandé de tenir votre téléphone droit devant votre bouche plutôt que de regarder vers le bas et de le placer à un angle de lecture approprié. Il est également recommandé de prendre des pauses fréquentes et régulières.

Une nouvelle application appelée Watch Your Neck veut vous aider à améliorer votre posture pour éviter Text Neck. L'application dispose d'un suivi de nuque intégré qui signalera si votre téléphone est trop incliné vers l'arrière. Le signal devient vert lorsque vous tenez votre téléphone correctement.

Vous pouvez également activer la surveillance en arrière-plan pour que l'application puisse vous alerter lorsque vous envoyez des SMS, envoyez des e-mails ou jouez à vos jeux iPhone préférés. En outre, l'application est livrée avec des instructions pour trois exercices différents du cou. Chaque exercice est accompagné d’une vidéo d’instruction YouTube et d’un chronomètre.

En tant que père d'un enfant de 5 ans dont le fils adore jouer sur l'iPad dans toutes sortes de positions, j'aime l'idée de cette application.

Watch Your Neck est actuellement gratuit sur l'App Store et prend en charge les iPhone, iPad et iPod touch. Cependant, l'application nécessite iOS 7.